MUDRAS

Swami Shivapadananda Puri explaining how to use the Hanuman mantra-yantra

Swami Shivapadananda Puri explaining how to worship Lord Hanuman using the mantra, ‘AUM Hanumate Rudraatmakhaaya Hoom Phat.’

Rudra is Shiva, atmakhaaya - Shiva’s atman, Shiva’s light, Rudraatmakhaaya hoom phat. 

This is how this mantra came about, is written down:

Once, the all-compassionate Mother of the universe, Sri Parvati, asked Lord Shiva to reveal a Hanuman mantra-yantra for the good of the world.  Mantra is words you see, and yantra is the drawing.  [Swamiji repeats] Hanuman mantra-yantra, for the good of the world.

The equally compassionate Lord gave her the above yantra and twelve-lettered mantra with the following instructions:

After the purificatory rites, the sadhaka [spiritual aspirant] must inscribe this yantra on a copper plate or any other suitable surface. That includes paper, if you like. …and place it in front of him.  After worshipping Hanuman, light an incense stick and wave it around the yantra and place it nearby. If possible, light a camphor near the yantra, but not on it.

Then, make your desire known in words. Talk to Hanumanji. Tell Hanumanji, ‘I’m doing this worship or the japa [repetition of His name] , take some water in your hand, put it there or if you’ve got no water, just say, ‘Hanumanji I’m doing this yantra so my sickness may be cured,’ or ‘May there be progress in my education.  Or, ‘Hanumanji, I find a lot of disharmony in my family. May there be harmony.’ ‘O Hanumanji, my mind is restless, let it be restful.’ Anything that you like - and then do this.

Now, number one: to accomplish a specific desire in a given time, repeat the manta one hundred thousand times. It can be done in one day or over a period, repeating one thousand times every morning and a thousand times every evening.

Two: For the general good, after worshipping as before, repeat the mantra 108 (one round of a mala - Hindu prayer beads) or one thousand times in the morning and in the evening. [basically, 10 full malas of mantra repetition each time]. In time, all your undertakings will be blessed.

To have Hanumanji’s darshan [have Him reveal Himself to you], repeat this mantra every night for one hundred thousand times, until he appears.

You may perform this in a clean corner of a room, in a Hanuman temple, in solitude or on a mountain, a forest or on a river bank. It is essential to observe mind and sense control brahmacharya [celibacy in thought,word and deed] while performing worship and observing the vow. Remember, Hanumanji is the eleventh incarnation of Lord Shiva, and he is the greatest devotee of God. Worship Him, contemplate and meditate on Him and He shall fulfil your desires.

If you desire to have moksha [liberation from the cycle of birth and rebirth] through Him, He shall graciously fulfil that, too. 

Hari AUM Tat Sat

மகான் கருவூர் முனிவர் அருளிய கவியின் சாரம்

"குருபோக நாதரைத்தான்
கூறுடன் பூஜைசெய்து
குருமூலர் சட்டடைநாதர்
கொங்கணர் காலாங்கி பாதம்
குருவென்று பூஜை செய்து
கூறும் இச்சுவடி வைத்து
குருவென்று பதம் பணிந்தோர்
கூறுடன் வேதைகாண்பார்
ஆமப்பா யுத்தி சொன்னேன்
அழிபுத்தி சொல்லவில்லை
ஆமப்பா வேதைகண்டால்
கற்பத்தை அதன்பின்கொள்ளு
ஆமப்பா சித்தியாகும்
அன்புடன் செய்து பாரு
ஆமப்பா குருவைக்காணு
அன்புடன் சொல்லினேனே."

மகான் கருவூர் முனிவர் அருளிய கவியின் சாரம் :

சித்தர்கள் அத்தனைபேரும் ஒரே தன்மையுடையவர்கள் ஆவார்கள். இவர்கள் ஆசான் அகத்தீசன் திருவடியை பூஜை செய்தவர்கள் ஆவார்கள். அகத்தீசனை பூஜைசெய்ய பூஜைசெய்யதான் உடம்பையும் உயிரையும் பற்றி அறிந்துகொள்ள முடியும். உயிரின் இயக்கமே மூச்சுக்காற்றின் இயக்கமாகும். மூச்சுக்காற்றின் இயக்கமே உயிரின் இயக்கமாகும். மூச்சுக்காற்று நாள் ஒன்றுக்கு 21,600 முறை வந்து போவதாகும். இந்த காற்றை ஞானிகள் என்ன செய்கின்றார்கள் என்றால், ஆசான் அகத்தீசன் ஆசியால் ரேசகம், பூரகம், கும்பகம் ஆகிய இயக்கத்தை அறிந்து ஆசான் திருவடியை உருகி தியானிக்கின்றார்கள். என்னதான் மூச்சுக்காற்றை பற்றி அறிந்திருந்தாலும், சுழிமுனையில் வாசியை செலுத்த முடியாது. அகத்தீசன்தான் அவரவர் பக்குவத்தை அறிந்து வாசியோடு வாசியாக கலந்து வாசி நடத்தி தருவார் (மூச்சுக்காற்றை இயக்கச் செய்வார்). அவர் வாசி நடத்தாமல் நாமே முயன்றால் கொடிய நோய்வாய்ப்பட்டு இறந்து விடுவோம்.

எனவே, எல்லா ஞானிகளும், ஆசான் அகத்தீசனை பூஜை செய்து பூஜை செய்து ஆசி பெற்றதால்தான் மரணமில்லா பெருவாழ்வு பெற்றுள்ளார்கள். அந்த வரிசையில் போகமகாரிஷி, திருமூலதேவர், சட்டை முனிவர், கொங்கணர், காலாங்கிநாதர் ஆக ஐவரும் ஆசான் அகத்தீசரை பூஜை செய்து ஆசி பெற்றதால்தான் அளவிலா சித்தி பெற்றுள்ளார்கள்.

இவர்கள் பெருமையை கருவூர் முனிவர் அவர்கள், நன்கு உணர்ந்து தம் நூலில் அவர்களை புகழ்ந்து பாடியுள்ளார். நாமும் கருவூர் முனிவர் நூலை படித்தும், பூஜித்தும் ஆசிபெற்றால் பலகோடி ஜென்மங்களில் செய்த பாவங்கள் நீங்கி ஜென்மத்தை கடைத்தேற்றிக் கொள்ளலாம். கருவூர் முனிவரும் ஆசான் அகத்தீசர் ஆசி பெற்றவர்தான். எந்த ஞானிகளை நாம் பூஜை செய்தாலும், எல்லா பூஜையும் ஆசான் அகத்தீசன் திருவடியையே சாரும். எனவே மேற்கண்ட ஐந்து ஞானிகளையும் மற்றும் கருவூர் முனிவரையும், அகத்தீசரையும் பூஜித்து ஆசிபெற்றுக் கொள்வோம்.

இந்த உபதேசம் கருவூர் முனிவர் சொன்னதாகும். இதை நல்மனதுடன் சொல்கின்றேன் என்றும், இதை நீங்கள் பின்பற்றினால் ஞானம் பெறலாம் என்றும் சொல்லியுள்ளார். நாமும் கருவூர் முனிவர் நற்கருணையுடன் சொன்னதை பின்பற்றி ஞானிகளை பூஜிப்போம்! நலம் பெற்று வாழ்வோம்!!.
. . ஓங்காரக்குடில் Ongarakudil
சித்தர் அறிவியல் Wisdoms of Siddhars
. <3 Aum Muruga ஓம் முருகா <3

சும்மா இரு சொல் அற

Murugan Mantra to Control Mind

சும்மா  இரு சொல் அற என்றலுமே.
அம்மா !  பொருள் ஒன்றும் அறிந்திலனே

Cancer is a deficiency

A secret that has been uncovered !

*Cancer is not a disease but business!*

🙏🙏🙏
Professor Nandita deSouza from Cambridge University;
The word named cancer is a lie...
I humbly request you to read this topic without exception.
They were mistaken in informing us of Cancer's cure.
You might not believe. But cancer is not a disease, it is a business.
💥Cancer has become so spread that it has affected the old,young,baby and everyone.
💥Sharing this wonderful post will expose many of  "hidden hands of the world manipulators and annoy them".
💥Do you know that the book "world without cancer" up til now has not been allowed to be translated into many world languages.
♦Know this that, there is no disease called cancer
♦Cancer consists of only deficiency of vitamin B17,it's not something else.
♦Restrain from chemotherapy ,surgery and or taking medicines with heavy side effects...
Recall why in the past a quite large number of seamen lost their life to a named disease (scurvy)
A disease that took the life of numerous people...
And a number of people got an enormous income in this way...
Afterwards it was discovered that scurvy was just deficiency of vitamin C,that means it wasn't a disease(illness)
💥Cancer is also just like that❗
💥The colonizing world and the enemies of humanity established cancer industry and made it to be a business.
👉From cancer they earn billion billion of billions of income.
This matter is very long and deep,the history of Genesis( coming into existence) of cancer industry flourished after the world war II :
So to fight cancer all these  durations and details and enormous expenditures are not needed to fill the pockets of colonizers, just prevention,and the cure will simply be obtained by the following strategies:
♦Eating 15 to 20 pieces of apricot's stone/nucleus(fruit stone) everyday is enough.
If you have cancer you should first try knowing what cancer is?
Do not panic!
You should first investigate
We repeat
Nowadays does anyone die of an illness called scurvy?
No-Because it gets cured.
What of cancer?
They have turned cancer into an industry...
While the way of curing it has been found long ago...
♦Deficiency of vitamin B17,just this
🔻Eat wheat bud (wheat sprouts)
🔻Wheat bud is a miraculous anti-cancer medicine .
🔻Wheat bud is a rich source of liquid oxygen and the strongest anti-cancer matter in the name of "laetrile" ,and this matter is present in the fruit stone of Apple. Laetrile is the extract form of vitamin B17(Amygdalin)
♦American medicinal industry has started implementing the law forbidding "laetrile"production ,this medicine is being manufactured in Mexico and gets smuggled into US(illegally)
♦Dr. Harold W. Manner in a book named "Death of Cancer " stated the success of Cancer treatment with "laetrile" as high as above 90%.
✅If you have read share so that other's can benefit.
Sources of  Amygdalin i.e Vitamin B17
The foods containing vitamin B17 include:
-The fruit stone or grain(seed) of fruits:Contain the most thickness of vitamin B17 in nature,which include fruit stone of apple, apricot,peach pear,,plum and prune (prune is a dried plum)
-common beans corns(grains): which include bean ,lentil sprout (lentil bud) Lima (Lima beans) and pea.
-kernels:Bitter Almond (Richest source of vitamin B-17 in nature) and Indian almond.
-Mulberries: almost all the mulberries like black mulberry,blueberry ,raspberry and strawberry.
-Seeds(Grains):sesame and linseed(seed of linen=flax seed)
-Groats of oats,barley,brown rice,groats of black wheat,linseed,millet and rye.
This vitamin is found in grains and fruit stones of apricot,brewer's yeast,rough price(paddy) and sweetmeat pumpkin.
Kindness has no any cost and reaching knowledge is an act of worship.
🌞 So:
•Apricots(kernels/seeds)
•seeds from other fruits like apples, cherries,peaches,prunes,plums,pears
•Lima beans
•Fava beans
•Wheatgrass
•Almonds
•Raspberries
•Elderberries
•Strawberries
•Blackberries
•Blueberries
•Buckwheat
•Sorghum
•Barley
•Millet
•Cashews
•Macadamia nuts
•Bean sprouts
All are the highest sources of absorbable vitamin B17.
♥ Eating washing-up liquids (used in kitchens) and washbasin liquid(used in toilets) is the main Cancer causing factor.
So eating them is restricted.
You will surely say that we do not eat!
You daily wash your hands with  washbasin liquid and  wash your plates with washing-up liquids severally.
The liquid is absorbed and will not get away from the plate with washing and when cooking or eating the food , because the food is hot it gets away from the plate and gets attached to the food and we eat this washing-up liquid with food!
If you rinse the plate even some hundred times,it's of no use.

But the solution;
You pour half of the washing-up liquid and washbasin liquid in another plate and instead of that you pour vinegar.
As simple as that,
Do not eat blood cancer causing agent and also save your family from this danger. Meanwhile ,seriously restrain from washing vegetables with few drops of washing-up liquid because if you rinse even a hundred times ,it is already in the tissues of the vegetable and it will not get away.
Instead soak it with salt and then rinse with water. And to keep it fresh add Vinegar.

OM LUM NAMAHA

Stop the overflow

For too much of emotions – like sadness, and for diseases like diarrhea, bleeding, excess bleeding, and watering of eyes, we can chant OM LUM NAMAHA.

The mantra activates the earth element in us. When there is flow of water, we stop it by putting mud on that place to stop the flow. Like that internally also, we can activate the earth element by chanting OM LUM NAMAHA and stop the bleeding, watering etc.

Have a good sleep

This mantra will induce sleep also. We go our home to sleep (earth element).

Like that, when you are not able to sleep, it means your earth element is imbalanced. By chanting this mantra you are balancing your earth element.

Achieve stability

It will stabilize you also. When you are feeling dizziness, or when you have vertigo problem, you can chant this mantra and you will become stable.

Power of Sree Ram Jeya Ram Jeya Jeya Ram

Monkeys in Search of Sita – a story from Ramayana

One lakh monkeys went in search of Sita, who was kidnapped by Ravana earlier. After one month of search, they could not find her, and therefore they decided to commit suicide.

They were speculating about what they have to do, about Rama and so on, over the top of a hilltop.

There was an eagle residing there, with no wings. He is brother of Jadayu and his name is Sambavi. At one time Jadayu and Sambavi flew very high in order to touch the Sun God. Jadayu couldn’t bear the heat of the sun. Sambavi threw over him to protect him from sun. With the result, he lost his wings and fell down. Since then he was living in the bottom of the hill.

The mantra helped Sambavi to grow its wings

When the monkeys were talking about Rama and Sita, Sambavi called them. He mentioned to them that Ravana is forcibly keeping Sita with him. Monkeys felt elevated and chanted this mantra, while Hanuman crossed the ocean to reach Lanka (where Sita was a prisoner in the kingdom ruled by Ravana), without any problem.

The wings of Sambavi grew immediately on hearing the mantra and it became as tall as the sky.

Rama said thanks to Sambavi for the vital information provided by him. Ram could free Sita eventually.

That’s why burnt cell can become alive when you chant this mantra. The cell that forgot to commit suicide is the cancer cell.

Power of the Rama Mantra

Finally the war came to an end. Rama and Ravana met in the battle field. Demons numbering more than 10 lakhs have surrounded Ravana protecting him. How to kill him? Only arrow of Rama can do it, as it has a speciality – where the name of Rama is inscribed on it. Vali figures that and says Rama would never do this. That’s a diff story.

Gandharva asthra (weapon) was used to create an illusion. After the arrow was shot, one demon one will see the other person as Rama. They killed themselves in the process. Gandharva asthra made them to kill themselves. There was a miscommunication. This is healing happened due to the word Rama inscribed.

Heal cancer and avoid cancer with this mantra.

Ashta Karma

Ashta karma or eight actions refers to 

1. vaseekaranam (making something attracted by the yogi), 

2. mohanam (causing enchantment) 

3. aakarshanam (drawing something towards the yogi), 

4. ucchaadanam (reciting the mantra in cause a specific action), 
5. sthambanam (arresting the natural action of anything), 

6. vidveshanam (making one hate something), 

7. bedhanam (causing a difference-opinion, state) and 

8. maaranam (causing death).  

Agatthiyar in his work Saumya Sagaram (verses 215- 245) mentions that the ashta karma are milestones that indicate an individual's mastry of ashtanga yoga, the eight step yoga.

When one attains the highest state possible by yoga, the turiya state, one realizes that the only true entity is aksharam and that everything else, the gross world, is a dance of the aksharam.  Aksharam refers to both the Divine as well as letter.  Aksharam means indestructible.  The indestructible here is the vak or primordial sound that emerges as bija akshara.  These akshara combine together to form words, sentences and passages.  Thus the cause is the aksharam, the primordial sound or letters and their manifestation is the gross world. 

In the context of the ashta karma the cause is the bija akshara of the mantra that manifests as an effect in the gross world.  Thus a mantra for, say vaseekaranam, is the cause with its effect making others feel attracted by the person uttering the mantra.  If a yogin realizes this he will manipulate the cause, the bija akshara, to produce an effect.  Agatthiyar calls this manipulation as playing with the cause.  One looks at the origin, the gurupathi and causes these effects.  Gurupathi refers to ajna cakra which between the brows.  This term also means the locus of Guru, the locus of knowledge where the darkness of ignorance is nonexistent.  It is the locus of light of consciousness, the light of knowledge and awareness.

Agatthiyar begins to describe the first karma, vaseekaram or causing others to feel attracted towards the person performing the ritual. 

Vaseekaram

Direction faced by the performer	North
Seat	Kalai aasana
Bead	Rudraksha will clear faces
Deity	Adi Ganapathy
Mantra	Siva siva om reeng ang (1008 times)
Benefits	All actions will become fruitful, Veda, Sastra, mantra, microcosm, macrocosm, celestials, humans, ghosts, enemies, animals, ashta naga or eight snakes, desire (kaamappaal, kaanal paal) will be attracted by the performer

Mohanam

Direction	East
Adornment	Sacred ash with pranava
Seat	Tiger skin
Beads	Tulasi
Deity	Maha Ganapathy
Mantra	Om kleem sing
Benefit	Rishi, Muni, Deva, animals, birds, all diseases, poisons, ghosts and goblins, rivers, sacred sites- all their anger or vigor will abide and they will feel enchanted

Sthambanam

Direction	West
Adornment	Sacred ash with mercy, stop the breath
Seat	Dharba grass
Beads	Lotus beads
Deity	Nadana Ganapathy
Mantra	Om sreem kleem
Benefits	Stop the minds of evil souls and animals, stop the natural movement of air, water and fire (perform is able to walk on fire without getting burnt, walk on water without sinking)

Ucchaadanam-

Direction	South
Adornment	Sacred ash with honesty
Seat	Tree bark
Beads	Conch beads (sangu mani)
Deity	Sakthi Ganapathy
Mantra	Om kleem sau
benefits	All strong diseases will go away, magical spells (pilli soonyam) will be removed

Aakarshanam ( to experience the jyothi)

Direction	North east (?)
Adornment	Silk dress, adorn sacred ash with silence
Seat	Not given
Beads	Spatikam (crystal)
Deity	Vaalai Ganapathy
Mantra	Om kleem
Benefits	All karma removed, uncontrollable things controlled, future births nullified

Vidveshanam

Direction	South west
Adornment	White dress
Seat
Bead	Coral
Deity	Ucchishta Ganapathy
Mantra	Om sreem hreem
Benefit	You can cause creation (you cannot create). If sacred ash is offered to ladies they will beget offspring, anything will multiply from one to ten,

Maaranam-

Direction	South East
Adornment
Seat	Vengai tree
Bead	"Etti"
Deity	Ugra Ganapathy
Mantra	Om reeng nasi
Benefit	All diseases, enemies will die, enemy will get leprosy, his blood will be on fire. If the individual grants sacred ash all the diseases will be cured

Bedanam-

Direction	North west
Adornment	Breath should be stopped
Seat	Deer skin
Bead	Pepper seeds
Deity	Mula Ganapathy
Mantra	Om reem am
Benefit	The perform will appear as different forms, if he ties sacred ash on the arm of the sick- fever, vitiation of humor and swelling cured

Mulamantra for ashta ganapathy-om kleem ang ung

Hold the vibhuthi in the left hand, add the ganapathy's wholr (ukara), see the flame and recite the mantra 208.  Several diseases cured- fever, pneumonia, leperocy, TB, vanjanai, Eval, poisons, dosha, karappaan, garbaroham, collection in the stomach.  You will become lord of eight directions and immerse in poornam, the aadhi.

EVIL EYE / TANTRIC / BURI NAZAR PROTECTION MANTRA : VERY VERY POWERFUL !!

Chant this Maha Mantra every day continuously for 11 days. You may also chant this as and when you want/need.

"DEV DANAV SIDDHAUGH PUJITA PARMESHWARI

PURANU RUPA PARMA, PARTANTRA VINASHINI
OM"

Jai Sri Ram

Chakras & Hand Mudras

Stop the overflow

For too much of emotions – like sadness, and for diseases like diarrhea, bleeding, excess bleeding, and watering of eyes, we can chant OM LUM NAMAHA.

The mantra activates the earth element in us. When there is flow of water, we stop it by putting mud on that place to stop the flow. Like that internally also, we can activate the earth element by chanting OM LUM NAMAHA and stop the bleeding, watering etc.

Have a good sleep

This mantra will induce sleep also. We go our home to sleep (earth element).

Like that, when you are not able to sleep, it means your earth element is imbalanced. By chanting this mantra you are balancing your earth element.

Achieve stability

It will stabilize you also. When you are feeling dizziness, or when you have vertigo problem, you can chant this mantra and you will become stable.

5 Yoga Poses to Cure Back Pain

Kala Bhairavar Mantra

ஓம் பைரவா
உத்தண்ட பைரவா ஏந்திய கபாலமும் , ரத்தின மாலையும் , நாக பாஷமும் , போக வேஷ்டியும், ஸ்வாநத் வாகனமும் ,அடித்த தண்டும் ,பிடித்த பார்வையும் ,நேரிட்ட மேனியும்
இதோ என் காளீக்களீள் எனக்கு அருள் செய்ய புறப்பட்டார்.         
என்னுடைய பைரவனார் தன்மையைப் போல் யாம் இருப்போமென்று,
புத பிரேத பிசாசு கணங்களைக் கட்டு,
பிற்பில்லி சூன்யம் வஞ்சனை நோயைக் கட்டு,
இரும்பு வலையை உருக்கியே எட்டுத்  திக்கும் பதினாறு கோணமும் கட்டு,
ஆகாசம் பு+மி அதிரவே கட்டு,
எமனைக் கட்டு ,
எம து தரைக் கட்டு ,
நாட்டைக் கட்டு ,
நகரத்தைக் கட்டு ,
சந்தனப் பாடு தனித்தனியே கட்டு ,
சொப்பனப் பேய்களை சுட சுட கட்டு ,
அகார உகார ஈஸ்வர புத்திராய ,
வடுக நாதாய ,
கிணி கிணி சற்வேத்நாய,
ரண்டி ரண்டி அகோர வீர பத்திராய ,
ஓம் குருவே நமசிவய சுவாஹா "

சிவனை காணவேண்டுமானால்

மாகான் கோரக்கரின் வாக்குப்படி சிவனை காணவேண்டுமானால் ஒரே மாதிரியான தியானத்தில் ரேசக, பூரகம், கும்பித்து. "ஓம் அம் ஆம் ஊம் உம் அம் சிவாய நம சிவாய வசி" 

அனுமார் மூல மந்திரம்

கோரக்கர் அருளிய அனுமனின் மூலமந்திரம். அனுமாரின் பெருமையை முழுமையாக உணர்ந்தவர்கள், அவரையன்றி வேறொருவரை வணங்கிட மாட்டார்கள். அத்தனை சிறப்புகளைக் கொண்ட அனுமனைப் பற்றி சித்தர் பெருமக்கள்  தங்களின் பாடல்களில் உயர்வாய் குறிப்பிட்டிருக்கின்றனர்.  அனுமனை உபாசனை செய்து சித்தர்கள் விண்ணில் பறந்தார்கள். சிரஞ்சிவித்வம் (மரணமில்லா வாழ்வு) பெற்ற அனுமாரின் மந்திரத்தையும் செபம் செய்பவர்களுக்கு அனேகவிதமான சித்துக்கள் கிட்டும் என்றும் குறிப்பிட்டிருக்கின்றனர்.

அகத்தியர், யூகிமுனி, கொங்கணர், கோரக்கர் போன்ற சித்தர் பெருமக்கள் தங்கள் பாடல்களின் ஊடே அனுமனைப் பற்றிய பல தகவல்களை மறைத்துக் கூறியுள்ளனர்.

இத்தனை சிறப்புகள் வாய்ந்த  அனுமனின் மூல மந்திரத்தினை, இந்த நாளில் பகிர்வது மிகவும் பொருத்தமாயிருக்கும் என கருதுகிறேன். இந்த மூல மந்திரம் கோரக்கர் அருளிய "நமனாசத் திறவுகோல்" எனும் நூலில் இருந்து சேகரிக்கப் பட்டது.

அண்டிடுவாய் அனுமாரின் மூலமந்திரம்
ஆதார அனவரத ஓம். ரா. ஜ. மூர்த்த
விண்டுணு வாய்வு புத்திரா. ஹா. ரீம். அனுமந்தாய
வீக்ஷண்ய பக்ஷ ராஜசிரஞ்சீவி வாமஸ்யா
கண்டு ஸ்ரீம். உமாபதிங். உங். ருங். லுங் சுங்
ஆம். அம். உம். லா. லீ லூ. லே. லம். ஸம்
பண்டு மம. ஜீவ. ரெக்ஷ தரத் மான்மியம்
தேவ். மாவ் பாத தெரிசய அனுமந்த சரணாய நமஸ்து.

அனுமார் மூல மந்திரம்..

ஓம் ராஜ மூர்த்த வாயுபுத்ரா. ஹா. ரீம்
அனுமந்தாயா. வீக்ஷண்ய பக்ஷராஜா
சிரஞ்சீவி வாமஸ்யா ஸ்ரீம் உமாபதிஸ்
உங். ருங். லுங். சுங். ஆம். அம். உம்.
லா. லீ. லூ. லே. லம். ஸம். மம. ஜீவ ரெக்ஷதரத் மான்மியம்
தேவ். மாவ் பாததெரிசய. அனுமந்த சரணாய நமஸ்து

இந்த மூல மந்திரத்தை தினமும் செபித்து வர நலமும், வளமும் நிறையும்.
அகத்தியர் ஞானம்

Health is Wealth

உங்களில் யாருக்காவது ரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அதிகமானால், அது மகிழ்ச்சிக்குரிய விஷயமே தவிர, கவலைக்குரிய விஷயமல்ல!
.
ரத்த அழுத்தம்
உயர் ரத்த அழுத்தம் அல்லது ரத்தக் கொதிப்பு என்பது ஒரு நோயாகத்தான் பார்க்கப்படுகிறது. ஆனால், உண்மையில் அது ஒரு நோயோ, அஞ்சுவதற்கு உரிய விஷயமோ அல்ல. எந்த ஒரு நோயையும் கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது குணப்படுத்தவோ வேண்டுமென்றால் நம் ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக வேண்டும்! என்ன ஆச்சரியமாக உள்ளதா? இப்படி அநேக ஆச்சரியங்களை நம் உடல் நமக்காக வைத்துள்ளது!
ரத்த அழுத்தம் எப்படி நோயை குணப்படுத்தவோ, கட்டுப்படுத்தவோ செய்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும்முன் உயர் ரத்த அழுத்தம் எப்படி உண்டாகிறது என்று பார்க்க வேண்டும். ரத்த அழுத்தம் உயர வேண்டுமானால் நமது ரத்த நாளங்கள் கொஞ்சம் சுருங்க வேண்டும். அந்தச் சூழ்நிலையில் கொஞ்சம் அதிகமான அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டால்தான் ரத்த நாளங்கள் வழியாக ரத்தம் முன்னேறிச் செல்ல முடியும்.
ரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதற்குக் காரணம் அட்ரீனலின் சுரப்புதான்! அட்ரீனலின் சுரக்கும்போது ரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன. அவற்றினூடாக ரத்தம் செல்லும்போது அழுத்தம் அதிகமாகிறது. இதயத்தின் இயக்கத்தையும் அட்ரீனலின் துரிதப்படுத்துகிறது. ஒன்றை வைத்து இன்னொன்றைப் புரிந்துகொள்ள முடியும். பி.பி. அதிகமாகிவிட்டது என்றால் அட்ரீனலின் சுரந்துகொண்டிருக்கிறது என்று அர்த்தம். அட்ரீனல் சுரக்காமல் எந்த ஒரு நோயும் குணமாகாது, கட்டுப்பாட்டிலும் இருக்காது என்கிறார் ஃபசுலுர் ரஹ்மான். அதனால்தான் உயர் ரத்த அழுத்தம் மகிழ்ச்சிக்குரிய விஷயம் என்றும் அவர் சொல்கிறார்.
.
ஏதாவது ஒரு பிரச்னைக்காக நாம் டாக்டரிடம் போகும்போது என்ன செய்வார்?
ஒரு பிபி செக்-அப் செய்வார். நம் கையில் ஒரு துண்டைச் சுற்றி, ஒரு சின்ன பலூனை வைத்து புஸ்க் புஸ்க் என்று அழுத்தி எண்கள் போடப்பட்டுள்ள செங்குத்தான கண்ணாடிக்குள்ளே வெள்ளி நிறத்தில் ஏதோ ஏறுவதையும் இறங்குவதையும் பார்த்துவிட்டு ரத்த அழுத்தம் நமக்கு மிகவும் அதிகமாகிவிட்டது, உடனே மாத்திரைகள் சாப்பிட்டு அதைக் கட்டுப்பாட்டில் கொண்டுவர வேண்டும் என்று கூறுவார், அல்லவா? அதோடு சுகர் இருக்கிறதா என்று பார்க்க GTT (Glucose Tolerance Test) ஒன்றும் எடுக்கச் சொல்வார். நிச்சயமாக சுகர் இருக்கும். அத்துடன் நாம் பி.பி. மற்றும் சுகர் நோயாளியாக வெளியில் வருவோம்!
உயர் ரத்த அழுத்தமும் நீரிழிவு நோயும் இரட்டையர்கள் மாதிரி. சேர்ந்தே இருப்பார்கள். அல்லது உருவாக்கப்படுவார்கள். அவர்கள் இருவருக்கும் பின்னால் அட்ரீனலின் சுரப்பு நிகழ்ந்துகொண்டிருக்கும் என்பதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். உயர் ரத்த அழுத்தத்துக்காக எப்பொழுது மாத்திரைகளைச் சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறீர்களோ, அப்பொழுதே உங்கள் உடல்நிலை மொத்தமும் குட்டிச்சுவராகிவிடும் என்று மிகச்சரியாக எச்சரிக்கின்றனர் மனசாட்சி உள்ள சில அலோபதி டாக்டர்கள்.
.
உண்மையில், உயர் ரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது என்ன நடக்கிறது?
ரத்தத்தில் கலந்துள்ள ஊட்டச் சத்துகளும் மற்ற சக்திகளும் உடல் உறுப்புகளுக்குள்ளும், உயிரணுக்களுக்குள்ளும் அதிகமாக ஊடுறுவுகின்றன. அதன் காரணமாக, உடலுறுப்புகள் தத்தம் பலவீனங்கள் நீங்கி 'புத்துணர்வும், புத்துயிரும்' பெறுகின்றன. அட்ரீனலின் சுரந்ததால், கல்லீரலில் இருந்து வெளியேறி உடலின் பகுதிகளுக்குள் பரவிய செறிவூட்டப்பட்ட தரம் வாய்ந்த க்ளைக்கோஜன்தான் இதற்கான முக்கியக் காரணமாகும். ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும்போது ரத்தத்தில் சுற்றிக்கொண்டிருக்கும் க்ளைக்கோஜனின் அளவும் அதிகமாகவே இருக்கும். அதைப் பரிசோதித்துவிட்டுத்தான் நீரிழிவு நோய்க்கான சிரிப்பு மருத்துவர்கள், ஸாரி, சிறப்பு மருத்துவர்கள், 'உங்களுக்கு டயாபடீஸ் வந்துவிட்டது' என்று கண்டுபிடிக்கிறார்கள்! புரிகிறதா?
ஆனால் அந்தச் சிறப்பு மருத்துவர்களுக்குப் புரியாத ஒரு விஷயம் ஒன்று உண்டு. பரிசோதிக்கப்படும் பல (வருங்கால) நோயாளிகளுக்கு ரத்தத்தில் மட்டும்தான் க்ளுக்கோஸ் அதிகமாக இருக்கும். ஆனால், சிறுநீரில் சர்க்கரையே இருக்காது! அது ஏன் என்று அம்மருத்துவர்களுக்குப் புரியாது!
ரத்தத்தில் தரம் குறைந்த க்ளுக்கோஸ் சுற்றிக்கொண்டிருந்தால்தான் சிறுநீரகங்கள் அதை வெளியேற்றும். ஏனெனில், அது ஒன்றுக்கும் உதவாத கழிவாகும். ஆனால், இப்போது அட்ரீனலின் சுரப்பால் கல்லீரலை விட்டு வெளியில் வந்த க்ளைக்கோஜன், செறிவூட்டப்பட்ட, மிகுந்த தரம் வாய்ந்த க்ளுக்கோஸாகும். அது நோய்த்தீர்க்கவல்ல சக்தியுமாகும். எனவே, அதை எந்தக் காரணம் கொண்டும் சிறுநீரகங்கள் வெளியேற்றாது. அதனால் சிறுநீரில் சர்க்கரை இருக்காது. ரத்தத்தில்தான் இருக்கும். ஆனால், அந்த க்ளைக்கோஜனைப் பற்றி எதுவுமே புரிந்துகொள்ளாமல், அதனையும் ஒருவித சர்க்கரை நோய் என்று அலோபதி கூறுகிறது!
அந்த நிலையில், ஒருவருக்கு டயாபடீஸுக்கான அலோபதி வைத்தியம் செய்தால் என்ன ஆகும் தெரியுமா? கணையத்திலிருந்து இன்சுலின் சுரக்கவைக்கப்படும்! அதாவது, எப்போது இன்சுலின் சுரக்கக்கூடாதோ அப்போது அது வலுக்கட்டாயமாக டயானில் (Dianil) போன்ற மாத்திரைகள் கொடுக்கப்படுவதன் மூலம் சுரக்கவைக்கப்படுகிறது! நம் உடல் மீது ஆங்கில மருத்துவம் நிகழ்த்தும் வன்முறை என்றுகூட இதைச் சொல்லலாம். அப்படிச் செய்யும்போது, அட்ரீனலின் சுரப்பது தடுக்கப்பட்டுவிடும். அட்ரீனலின் சுரக்கவில்லை என்ற சூழ்நிலையில் ரத்தத்தில் சுற்றிக்கொண்டிருக்கும் க்ளைக்கோஜன் மீண்டும் கல்லீரலுக்குள் செலுத்தப்படும்! இப்போது சர்க்கரையை அளந்துபார்த்தால் குறைந்திருக்கும்! அதுதான் கல்லீரலுக்குள் மீண்டும் போய்விட்டதே! ஆஹா, சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்திவிட்டோம் என்று அலோபதி மருத்துவர்கள் மார்தட்டிக் கொள்வார்கள்!
.
இதனால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும்?
வயிறு, குடல்களிலெல்லாம் ஏற்பட்டிருந்த பிரச்னையை, அஜீரணத்தை, பலவீனத்தையெல்லாம் சரிசெய்துகொண்டிருந்த க்ளைகோஜனை டயானில் மற்றும் அதையொத்த மாத்திரைகள் என்ற வன்முறையின் மூலம் மீண்டும் கல்லீரலுக்குள் அனுப்பிவிட்டதால், வயிறு முதல் குடல்கள் வரை நோய்கள் அதிகரிக்கும். டயானில் சாப்பிட்ட சில நாட்களுக்குள்ளாக வயிற்றுத் தொந்தரவுகளும், குடல் தொந்தரவுகளும் அதிகமாகும். அஜீரணமும் வாயுத்தொல்லையும் மிகவும் கஷ்டத்தைக் கொடுக்கும். இதில் எவ்வளவு உண்மை உள்ளது என்பதை அனுபவித்தவர்களிடம் கேட்டுப் பாருங்கள்.
டயானில் போன்ற மாத்திரைகள் க்ளைக்கோஜனை மீண்டும் கல்லீரலுக்குள் அனுப்பிவிடுவதால்,
# ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு மிகவும் குறைந்துபோய் மயக்கம் வரும்.
# கைகால்கள் வெடவெடத்துப் போகும்.
# கண்கள் இருளும்.
# திடீர் மரணம்கூட ஏற்பட வாய்ப்பு உண்டு.
மருந்து கொடுக்கப்பட்டதால், மயக்கம் அல்லது மரணம் உண்டானதைத் தெரிந்துகொள்ளாமல், நீரிழிவு நோயினால்தான் அப்படி ஆனது என்று கூறி முடித்துவிடுவார்கள்!
பாக்கெட்டில் எப்போதும் சீனியை அல்லது தக்காளியை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்; மயக்கம் வருகிற மாதிரி இருந்தால் உடனே சர்க்கரையைச் சாப்பிடுங்கள், அல்லது இரண்டு தக்காளிகளைச் சாப்பிடுங்கள். அப்போதுதான் ரத்தத்தில் சர்க்கரை கூடும், மயக்கமும் போய்விடும் என்றெல்லாம் சொல்வார்கள்.
ஆங்கில மருத்துவம் சொல்வதுபோல, அவசர காலத்தில் மயங்கி விழுவதிலிருந்தும் மரணம் ஏற்படுவதிலிருந்தும் கொஞ்சம் சர்க்கரையோ அல்லது தக்காளியோ நம்மைக் காப்பாற்றும் என்றால், அப்படிப்பட்ட ஆபத்பாந்தவர்களாக அவை இருக்கும்பட்சம், அவை ஒவ்வொன்றும் உயிர் காக்கும் பொருள் என்பதுதானே நிரூபணமாகிறது?! அவசர காலத்தில் நம்மைக் காப்பாற்றும் ஒரு பொருள் எப்படி ஆபத்தானதாக இருக்க முடியும்? ஆங்கில மருத்துவத்தின் முரண்பாடு புரிகிறதா?
.
மயக்கம் வருவதுபோல் இருக்கும்போது, நாம் சர்க்கரையை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கிறது தெரியுமா?
வாயிலிருந்து வயிற்றிலிருந்தும், உமிழ்நீரின் உதவியுடனும், வயிற்றின் இயக்கத்தின் காரணமாகவும், இன்ஸ்டன்ட் காஃபி மாதிரி உடனடியாக க்ளுக்கோஸ் பிரிக்கப்பட்டு ரத்தத்துடன் கலக்கிறது. அப்போது வயிற்றில் அதிகமான வெப்பம் உண்டாகிறது. ஏன்? ஏனெனில், க்ளுக்கோஸ் என்பது ஒரு எரிசக்தி. ஆனால், அந்த வெப்பம் வயிற்றை சுட்டெரித்துவிடாமல் இருக்க, உடனே அட்ரீனலின் அதிகமாகச் சுரக்க ஆரம்பிக்கிறது. அட்ரீனலின் சுரந்தால் கல்லீரலில் இருந்து க்ளைக்கோஜன் வெளியேற்றப்படும். க்ளைக்கோஜன் என்ற அந்தச் சக்தி மிகுந்த க்ளுக்கோஸின் அளவு ரத்த ஓட்டத்தில் அதிகமாகி உடல் உறுப்புகளுக்கு, முக்கியமாக வயிற்றுக்கு, தேவையான ஊட்டச்சக்தியை அளிக்கிறது. டயாபடீஸுக்கான அலோபதி மருந்துகளால் ஏற்படும் சர்க்கரைக் குறைவையும், அது ஏற்படுத்திய மயக்கம், கை கால் நடுக்கம் இத்யாதிகளையும் க்ளைக்கோஜன் சீர்படுத்துகிறது!
ஆனால், இதற்கெல்லாம் காரணம், அவசரகாலத்தில் நாம் உட்கொண்ட சர்க்கரை அல்ல! அது உள்ளே வந்ததால் ஏற்பட்ட வெப்பத்திலிருந்து வயிற்றையும் மற்ற உறுப்புகளையும் காப்பாற்ற க்ளைக்கோஜனை 'ரிலீஸ்' செய்ய அட்ரீனலின் சுரந்ததால் ஏற்பட்ட விளைவாகும்!
ஆக, அவசர கால மயக்கத்துக்காக நாம் உட்கொண்ட சர்க்கரையால் நமக்கு நன்மையா தீமையா என்றால், பெரும் தீமைதான். அதில் பெருமளவு கழிவாக ரத்தத்தில் சுற்றிக்கொண்டிருக்கும். கல்லீரல் அதை ஜீரணிக்கவும் செய்யாது; அதில் உள்ள நச்சுத்தன்மையையும் நீக்காது. எனவே, அது வெறும் கழிவாக சிறுநீரகங்களை அடைகிறது. அதன் காரணமாக, சிறுநீரகங்கள் முதன்முறையாக நச்சுத்தன்மையால் பாதிப்புக்கு உள்ளாகின்றன! ஓர் ஐந்தாண்டுகளுக்குள் இயங்க முடியாத சூழ்நிலைக்கும் அவை தள்ளப்படும்!
பின்னர் சிறுநீரகங்களை சரிசெய்ய டயாலிசிஸ் செய்ய வேண்டும் என்று சொல்வார்கள்! டயாலிசிஸ் செய்வதால் யாருக்கும் பிரச்னை தீர்வதில்லை. மாறாக, சில காலம் கழித்து 'கிட்னி ட்ரான்ஸ்ப்ளான்ட்' அறுவை சிகிச்சை மூலம் மாற்று சிறுநீரகங்களைப் பொருத்த வேண்டிய சூழ்நிலை ஏற்படும். ஆனால், இன்னொருவருடைய உடல் உறுப்பை நம் உடல் என்றுமே ஏற்றுக்கொள்ளாது. ரத்தம் உட்பட. மனித உடல் கால்பந்து விளையாட்டு மைதானமல்ல, ஒருவருக்கு அடிபட்டால் அவருக்குப் பதிலான இன்னொருவரை அனுப்ப. இன்னொருவரின் உறுப்பு நம் உடலுக்குப் பாதகமான உறுப்பாகவே என்றும் இருக்கும். அதை எதிர்த்து நம் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாகும்! அந்த எதிர்ப்பு சக்தியைப் பாழாக்கும் மருந்துகளை உட்கொண்டால், அது எய்ட்ஸில் போய் முடியும்!
.
சராசரிக் கணக்கு
அளவோடு இருந்தால் அது அமிர்தம். அளவு கூடினால் அல்லது குறைந்தால் அது ஆபத்து என்று ஆங்கில மருத்துவம் சொல்லுகிறதா? அப்படியானால், எல்லா மனிதர்களுக்கும் ஒரே அளவில்தான் சர்க்கரை இருக்க வேண்டுமா? இந்தக் கருத்து சரியா? ஆங்கில மருத்துவ உலகம் பிழைத்துக் கொழுத்துக்கொண்டிருப்பதன் முக்கியக் காரணங்களில் ஒன்று, இந்த சராசரி அளவுக் கணக்கு.
சராசரியாக ஒரு மனிதர் இந்த அளவு சாப்பிட வேண்டும், அவருடைய வயது இப்படி இருக்குமானால், அவருடைய எடை அப்படி இருக்க வேண்டும் (BMI), மனிதர்களுடைய சராசரி உயரம் இவ்வளவு, சராசரி ரத்த அழுத்தம் இவ்வளவு, சராசரி கொழுப்பு இவ்வளவு, இத்யாதி இத்யாதி என சராசரியான ஒரு மனிதனை நிம்மதியாக இருக்கவிடாமல் இந்த சராசரிகள் கொல்லுகின்றன. சராசரிக்கும் அதிகமாக இருந்தால் குறைக்க வேண்டுமாம், குறைவாக இருந்தால் அதிகமாக்க வேண்டுமாம்! இப்படிப்போகிறது கணக்கு.
ஆங்கில மருத்துவத்தின் சராசரிக் கணக்கை வைத்து டாக்டர் ஹெக்டே ஒரு கேள்வி கேட்கிறார். மனிதர்களின் சராசரி உயரம் 5 அடி 5 அங்குலம் என்று வைத்துக்கொண்டால் அமிதாப் பச்சனையும் ஜெயா பச்சனையும் என்ன செய்வது? அமிதாப்பின் காலைக் கொஞ்சம் வெட்டி ஜெயாவுக்குப் பொருத்த வேண்டுமா என்று கேட்கிறார்! டயாபடீஸ் தொடர்பான சராசரிக் கணக்கும் இப்படிப்பட்டதுதான்.
அலோபதியின் சராசரிக் கணக்கு அடிப்படையிலேயே தவறானது. மனித உடலின் உறுப்புகளின் அளவை இறந்த உடல்களை அறுத்துப் பார்த்துதான் அலோபதி புரிந்துகொள்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு குழந்தைப் பிணத்தின் வயிற்றை எடுத்துப் பார்த்து, உலகில் உள்ள குழந்தைகளின் வயிறின் அளவு சராசரியாக இவ்வளவுதான், எனவே இந்த அளவுதான் உணவு கொடுக்கப்பட வேண்டும், இதற்குமேல் கொடுத்தால் நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உண்டு என்றெல்லாம் கூறுகிறது. ஆனால் எல்லாக் குழந்தைகளின் வயிறையும் இப்படிப் பார்த்து அளவிட முடியுமா என்ன?
ஜான்சன் பேபி குழந்தைகளின் வயிறும் எதியோப்பியக் குழந்தைகளின் வயிறும் ஒரே மாதிரியாகவா இருக்கும்? வயிறு நிறைய உண்ட பிறகும், அம்மா ஆசையாக ஒரு இட்லி கொண்டுவந்து 'சாப்டுடா கண்ணு' என்று கொஞ்சி அன்பாக வைத்தால், உடனே வயிறு கொஞ்சம் 'அட்ஜஸ்ட்' பண்ணி தளர்ச்சியடைந்து இடம் கொடுக்கிறது என்கிறது விஞ்ஞானம்!
எனவே, சராசரியாக ஒருவருக்கு 'சுகர் லெவல்' இவ்வளவுதான் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆங்கில மருத்துவத்தின் நிர்ணயம் கேலிக்கூத்தானது என்பதை நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். எந்த நேரத்தில் எவ்வளவு சுகர் இருக்க வேண்டும் என்பதை உடல் முடிவு செய்துகொள்ளட்டும். அதன் உரிமையிலும் கடமையிலும் நாம் தலையிடுவதனால்தான் எல்லாப் பிரச்னைகளும் வருகின்றன!
டயாபடீஸ் என்ற நீரிழிவு நோய்க்காக ஆங்கில மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டதுதான் எல்லாக் குழப்பங்களுக்கும் காரணம். முடிவாக டயாபடீஸ் பற்றி சில முக்கியமான விஷயங்களை நினைவுபடுத்திக்கொள்வோம் –
# டயாபடீஸ் என்று ஒரு நோயே கிடையாது.
# அது ஆங்கில மருத்துவத்தின் கண்டுபிடிப்பு. (வியாபார நோக்கில் செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்டது.)
# எனவே அதற்கு எந்த மருந்தும் கிடையாது.
# ஆங்கில மருந்துகளை நீரிழிவுக்காக உட்கொள்வதால், உடல் முழுக்க ஒவ்வொரு முக்கிய உறுப்பாக சீரழிந்து கடைசியில் மரணம் ஏற்படும்.
# இன்சுலின் கிடைக்காத க்ளுக்கோஸ் என்ற கழிவை சிறுநீரகம் வெளியேற்றும். உடலின் இந்த கழிவு வெளியேற்றம் நோயாகப் பார்க்கப்படுகிறது.
# இன்சுலின் சரியாகக் கிடைக்க முறையான உணவுப்பழக்கம் வேண்டும்.
# பழங்கள் சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரம் முன்பும், சாப்பிட்ட பின்பு அரை மணி நேரத்துக்கும் தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது.
# கடைகளில் பழச்சாறு வாங்கிக் குடிப்பதைத் தவிர்க்கலாம். ஏனெனில், அதில் தண்ணீர், பால் போன்ற சமாச்சாரங்கள் கலக்கப்படுகின்றன.
# பசிக்கும்போது மட்டும் சாப்பிட வேண்டும்.
# சாப்பிடும்போது, கவனம் சாப்பாட்டிலும் சாப்பிடுவதிலும் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.
# தாகம் எடுக்கும்போது மட்டும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
# முறையான தூக்கமும் சரியான உழைப்பும் ஓய்வும் வேண்டும்.
உடலே உடலைச் சரிசெய்துகொள்ளும். இப்படி சரியாகவும் முறையாகவும் வாழ ஆரம்பித்தால், இனிப்பைக் கண்டு யாரும் அச்சப்பட வேண்டியதில்லை. திருட்டுத்தனமாக லட்டையோ மைசூர்பாக்கையோ விழுங்க வேண்டியதில்லை. எல்லோரும் பார்க்கும்போதே, உரிமையாகவும் சந்தோஷமாகவும் எடுத்து, ரசித்து, ருசித்து சாப்பிடலாம். உச்சி மீது வானிடிந்து வீழ்ந்துவிட்டபோதிலும் அச்சமென்பதில்லையே என்று பாடலாம். ஸ்வீட் எடுத்து உண்மையிலேயே கொண்டாடலாம்!
.
உணவே மருந்து; வாழ்க்கைமுறையே தீர்வு!
ஆரோக்கியமாக வாழ விரும்பினால் மருத்துவத்தை தேடுவதை விட்டுவிட்டு ஆரோக்கியத்தை தேடுங்கள். நம் தவறான வாழ்கைமுறையால் ஏற்படும் தொந்தரவுகளுக்கு எந்த மருந்துக்களாலும் மருத்துவமுறைகளாலும் நிரந்தராமான தீர்வை தர இயலாது.
சரியான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலமாக மட்டுமே ஆரோக்யமாக வாழ்வது சாத்தியமாகும். உதாரணமாக நம் தவறான வாழ்க்கைமுறையினால் ஏற்படும் சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்தம் போன்ற தொந்தரவுகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சையால் எவ்வாறு நிரந்தர தீர்வு அளிக்க முடியும். ஒரு மாதத்திற்கான உணவை ஒரேநாளில் உண்பது எவ்வாறு சாதியப்ப்படும்? இதை மக்களுக்கு புரியவைத்து மருந்துக்களின்றி ஆரோக்கியமான சமூகத்தை உருவாக்குவதே எனது நோக்கம்.
நீங்கள் எதை தேடுகிறீர்களோ அதுவே கிடைக்கும். ஆரோக்கியத்தை தேடினால் நிச்சயம் ஆரோக்கியம் கிடைக்கும். மருந்துக்களையோ மருத்துவரையோ தேடுவதற்கு பதில் வியாதிக்கான உண்மையான காரணத்தை கண்டுபிடித்து சரிசெய்வதே சிறப்பானதாகும்.
நல்லதை சொல்ல வேண்டியது எனது கடமை. அதை ஏற்றுக்கொள்வதும் ஏற்றுக்கொள்ளாததும் அவரவர் உரிமை.
நன்றி

Fight worry, depression, impatience, anger, fear and other emotions

Fight worry, depression, impatience, anger, fear and other emotions

I don't know if this can be called a Mudra as it is a Qi Gong exercise that I learnt a long time ago. The effects and technique are certainly similar. This Mudra can be done anywhere as there is no preparation needed and it can be done discreetly.

Your fingers corresponds to the five elements but they also correspond to emotions and the major organs. On the outside and inside (not top and bottom!) of your fingers run the meridians and there are several acupuncture points.

By pressing or squeezing the sides of the fingers, according to your needs, you can affect both the emotion and the corresponding organ. This is how the fingers work:

The thumb represents the element earth, the stomach and worry.

The index finger represents the element metal, the lungs, the large intestine and the emotions depression, sadness and grief.

The middle finger is the element fire, the heart, small intestine, circulatory and respiratory systems, the emotions are impatience and hastiness.

The ring finger is the element wood and is connected to the liver, gall bladder, nervous system and corresponds toanger.

The little finger corresponds to water, the kidneys andfear.

So if you are overwhelmed by an emotion, just squeeze the corresponding finger a few times and you will feel better. It works!